Ziołowe wsparcie w walce z alergią - poznaj naturalne metody

Alergia stanowi coraz powszechniejszy problem zdrowotny współczesnego świata. Objawiać się może na wiele sposobów, od łagodnego kataru siennego po groźne reakcje anafilaktyczne. W poszukiwaniu ulgi wiele osób zwraca się ku naturalnym metodom, w tym ziołolecznictwu. Rośliny od wieków wykorzystywane były do łagodzenia różnych dolegliwości, a niektóre z nich wykazują potencjał we wspomaganiu organizmu w walce z nadmierną reakcją układu odpornościowego. Przyjrzyjmy się bliżej ziołom polecanym przy alergii wziewnej, skórnej i pokarmowej.

Zioła pomocne przy alergii wziewnej

Alergia wziewna, często sezonowa, związana z pyleniem roślin, lub całoroczna, wywołana przez roztocza kurzu domowego czy sierść zwierząt, objawia się głównie katarem, kichaniem, swędzeniem nosa i oczu oraz kaszlem.
Pokrzywa zwyczajna jest jednym z najczęściej polecanych ziół. Uważa się, że może ona pomagać w stabilizacji komórek tucznych, ograniczając uwalnianie histaminy, substancji odpowiedzialnej za objawy alergiczne.

Sposób przygotowania naparu Łyżkę suszonych liści pokrzywy zalej szklanką wrzącej wody. Przykryj i zaparzaj przez około 10-15 minut. Przecedź. Pij 2-3 razy dziennie po szklance naparu, najlepiej rozpoczynając kurację jeszcze przed sezonem pylenia.

Czarnuszka siewna Nigella sativa zyskuje na popularności dzięki badaniom sugerującym jej właściwości przeciwalergiczne i przeciwzapalne. Olej z czarnuszki lub jej nasiona mogą wspierać układ odpornościowy. Sposób przygotowania naparu Łyżeczkę lekko zmielonych nasion czarnuszki zalej szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody. Zaparzaj pod przykryciem przez około 15 minut. Przecedź. Pij 1-2 razy dziennie. Można również spożywać olej z czarnuszki zgodnie z zaleceniami producenta.

Mięta pieprzowa Mentha piperita zawiera mentol, który może udrażniać drogi oddechowe i łagodzić uczucie zatkanego nosa. Sposób przygotowania naparu do picia lub inhalacji Łyżkę suszonych liści mięty zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Przecedź. Pij ciepły napar lub wdychaj parę, pochylając się nad naczyniem z gorącym naparem i przykrywając głowę ręcznikiem. Zachowaj ostrożność, aby się nie poparzyć.

Zioła łagodzące kaszel alergiczny

Suchy, męczący kaszel często towarzyszy alergii wziewnej. Pomocne mogą być zioła o działaniu powlekającym i łagodzącym podrażnienia błon śluzowych.
Prawoślaz lekarski Althaea officinalis zawiera śluzy, które tworzą ochronną warstwę na błonach śluzowych gardła, łagodząc kaszel. Sposób przygotowania maceratu Łyżkę rozdrobnionego korzenia prawoślazu zalej szklanką zimnej, przegotowanej wody. Pozostaw na co najmniej godzinę, od czasu do czasu mieszając, aż płyn stanie się kleisty. Przecedź delikatnie. Pij małymi porcjami w ciągu dnia.

Tymianek pospolity Thymus vulgaris działa wykrztuśnie i rozkurczowo na oskrzela, co może być pomocne przy kaszlu z zalegającą wydzieliną. Sposób przygotowania naparu Łyżeczkę suszonego tymianku zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem przez 10-15 minut. Przecedź. Pij 2-3 razy dziennie małe porcje ciepłego naparu.

Zioła na katar alergiczny czyli sienny

Katar sienny to klasyczny objaw alergii wziewnej. Zioła o działaniu przeciwhistaminowym i obkurczającym błony śluzowe mogą przynieść ulgę.

Pokrzywa zwyczajna Urtica dioica jak wspomniano wcześniej, jej potencjalne działanie antyhistaminowe jest tu kluczowe. Stosuj napar zgodnie z wcześniejszym opisem.

Świetlik łąkowy Euphrasia rostkoviana tradycyjnie stosowany przy dolegliwościach oczu, może też łagodzić objawy kataru i podrażnienia śluzówek nosa. Sposób przygotowania naparu Łyżeczkę suszonego ziela świetlika zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Przecedź. Pij 2 razy dziennie lub stosuj ostrożnie do przemywania okolic nosa po ostudzeniu i dokładnym przecedzeniu.

Mięta pieprzowa Mentha piperita jej udrażniające właściwości również znajdują zastosowanie przy katarze alergicznym. Stosuj napar lub inhalacje jak opisano wcześniej.Zioła na uczulenie skórne na przykład pokrzywkę
Pokrzywka, swędzące bąble czy wyprysk kontaktowy to częste skórne manifestacje alergii. Pomocne mogą być zioła o działaniu przeciwzapalnym, łagodzącym i antyhistaminowym, stosowane zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
Rumianek pospolity Matricaria chamomilla znany jest ze swoich właściwości łagodzących i przeciwzapalnych. Sposób przygotowania naparu do picia lub kompresu Łyżkę suszonych koszyczków rumianku zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem 15 minut. Przecedź. Pij 2-3 razy dziennie lub ostudzony, czysty napar stosuj do przemywania skóry lub nasączania kompresów przykładanych na zmienione miejsca.

Nagietek lekarski Calendula officinalis przyspiesza gojenie, działa przeciwzapalnie i łagodząco na podrażnioną skórę. Sposób przygotowania naparu do użytku zewnętrznego Dwie łyżki suszonych kwiatów nagietka zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem 20 minut. Przecedź. Stosuj ostudzony napar do przemywania skóry, okładów lub jako dodatek do kąpieli.

Pokrzywa zwyczajna Urtica dioica stosowana wewnętrznie (napar) może wspierać organizm w walce z przyczyną pokrzywki, działając antyhistaminowo.Przed zastosowaniem ziół zewnętrznie na skórę, zawsze wykonaj próbę uczuleniową na małym fragmencie skóry, aby upewnić się, że sama roślina nie wywoła podrażnienia.

Zioła a alergia pokarmowa

Alergia pokarmowa jest złożonym problemem i wymaga przede wszystkim ścisłego unikania alergenu oraz konsultacji lekarskiej. Zioła mogą pełnić jedynie rolę wspomagającą, łagodząc niektóre objawy, jak dolegliwości trawienne czy stany zapalne. Tradycyjna medycyna chińska (TCM) ma długą historię stosowania złożonych mieszanek ziołowych w leczeniu alergii pokarmowych, co podkreślają badania takie jak te prowadzone przez Li XM i współpracowników. Interwencje ziołowe w TCM są jednak dobierane indywidualnie i wymagają diagnozy przez wykwalifikowanego praktyka.

Przykładowo, w niektórych formułach TCM stosowanych we wspomaganiu leczenia alergii pokarmowych, pojawiają się zioła o działaniu przeciwzapalnym i modulującym odpowiedź immunologiczną, jednak ich samodzielne stosowanie bez wiedzy o zasadach TCM jest niewskazane. Wspomagająco na układ trawienny, jeśli alergii towarzyszą wzdęcia czy niestrawność, można rozważyć łagodne napary z rumianku lub mięty, jednak nie leczą one samej alergii pokarmowej.

Ważne uwagi

Stosowanie ziół w alergii powinno być traktowane jako metoda wspomagająca, a nie zastępująca konwencjonalne leczenie zalecone przez lekarza, szczególnie w przypadku silnych reakcji alergicznych. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym fitoterapeutą przed rozpoczęciem stosowania ziół, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami lub wywoływać działania niepożądane. Pamiętaj, że reakcja na zioła jest indywidualna. Rozpoczynaj od małych dawek, obserwując reakcję organizmu.
Ziołolecznictwo oferuje ciekawe możliwości wsparcia organizmu w radzeniu sobie z objawami alergii, jednak kluczem jest rozsądne i świadome korzystanie z jego dobrodziejstw, najlepiej pod okiem specjalisty.

Wakacje Zioła Witamin Warzywa Owoce Czosnek Ruch i regularna aktywność fizyczna Rumianek Obniżenie ciśnienie Aloes Mięta  Szałwia  lekarska Koper włoski Czystek Piołun Miód Suplementy diety Zdrowe odżywianie Woda i jej rola w organiźmie Zbieranie i suszenie pokrzywy Witamina D  Witamna C Witamina A Witamina K Witamina B Witamina E Minerały Znaczenie potasu w organiźmie człowieka Gotowanie w plastikowych woreczkach ryżu i kaszy Diety Mleczko pszczele a bezplodnosc Alergie Mleczko pszczele Apiterapia